Poké bowl facile

Portions: 2 Temps total: 35 mins Difficulté: Débutant
Un plat coloré qui rappelle mes vacances à Hawaï
pinit

C’est devenu un classique chez moi, le poké bowl. Vous savez, ce plat qui vous rappelle l’été, alors que vous êtes assis sur la plage à Hawaï, le soleil sur le visage ? Je me souviens de ma première expérience avec ce plat, en voyageant avec mes amis. On a tellement adoré qu’on a décidé de tenter de le reproduire à la maison. C’est frais, c’est coloré, et c’est surtout super simple à préparer.

pinit
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Poké bowl facile

Difficulté: Débutant Temps de Prép 15 mins Temps de cuisson 20 mins Temps total 35 mins
Portions: 2 Extimation prix: € 15 Calories: 450 kcal par portion
Meilleure saison: Été

Description

Chaque bouchée me transporte directement à la plage. C'est frais, simple et tellement satisfaisant !

Ingredients

Cooking Mode Disabled

Pour le riz

Pour la garniture

Pour la décoration

Instructions

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez le riz à sushi selon les instructions du paquet. Une fois cuit, laissez-le refroidir.
    Ne le laissez pas trop chaud.
  2. Étape 2

    Coupez le saumon, l'avocat, le concombre et les carottes en morceaux.
    Essayez de les couper uniformément pour une présentation jolie.
  3. Étape 3

    Dans un bol, disposez le riz refroidi, puis ajoutez les garnitures de façon artistique.
    Faites preuve de créativité, amusez-vous avec les couleurs !
  4. Étape 4

    Arrosez avec la sauce soja et l'huile de sésame, puis ajoutez les graines de sésame et les oignons verts.
    Si vous êtes fan de piquant, ajoutez un peu de sriracha.

Notes

La première fois que j'ai fait un poké bowl, j'ai oublié de refroidir le riz et c'était un désastre. Assurez-vous de bien le laisser reposer. Vous pouvez aussi varier les garnitures selon vos envies, poisson, légumes, tout est possible !
Mots clés: poké bowl, recette facile, plat hawaïen, sushis, cuisine saine, repas frais, salade de riz
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Pour varier, vous pouvez choper des algues marines ou même des fruits comme de la mangue. Et si vous avez des restes, le poké bowl se conserve bien au frigo, mais ne le laissez pas plus de 24 heures ! Servi avec un bon thé glacé, c'est parfait pour un repas léger après une journée chaude.

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pinit

Foire aux questions

Expand All:

Peut-on utiliser d'autres types de poisson ?

Bien sûr, le thon est aussi top ! Si vous êtes en mode végétarien, essayez le tofu grillé.

C'est vraiment sain ?

Absolument ! Avec le riz, les légumes et le poisson, c'est un repas équilibré qui fait du bien au corps.

Est-ce que je peux préparer ça à l'avance ?

Oui, mais je vous conseille d'ajouter l'avocat juste avant de servir, sinon il va noircir comme un triste clown.

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